3 Proizvoda, koji su korisni za muški snagu

blog

1. apigenin.To gormonopodobnoe je tvar sadržana u crvenom mesu i povrću, koja pomaže povećati razinu hormona. Apigenin se nalazi u crvenom mesu, mahunarkama, neghirnom mesu, mlijeku, siru, ribi i algi. ga ponekad nazivaju "prirodnim", a on se nalazi u velikim količinama u oko 30% proizvoda koje konzumiramo u jednom danu. Ako želite zadržati visoku razinu hormona, trebali biste obratiti pažnju na namirnice koje sadrže apigenin.2. Avokado.Avokado-odličan proizvod za hormona, posebno ako imate nisku razinu hormona u krvi. Nažalost, polinezasićene masne kiseline, sadržane u avokada, mogu imati štetne posljedice na organizam, uključujući i povećati količinu kortizola-hormona proizvedena nadbubrežne žlijezde. Avokado sadrži mnogo polinezasićenih omega-3 masnih kiselina, koje su korisne za organizam, a također je koristan za zdravlje srca. Ako ste pate od viška težine, počnite redovito uzimati riblje dodataka.Žutika-višegodišnja je biljka koja se stoljećima koristi kao lijek od stresa. Samo nekoliko grama može povećati razinu hormona na 25-40%. Žutika sadrži mnogo antioksidansa i vitamina b, koji su vrlo korisni za organizam. Također možete piti sok od ovog voća.Žutika je također smanjuje razinu kolesterola, jer je bogat vitaminima b i omega-3 masnim kiselinama. Ako želite zadržati visoku razinu hormona, trebali biste obratiti pozornost na proizvode koji sadrže berberis.Pročitajte i:5 simptoma koji povećavaju svoj hormon je hormon struja | 5 namirnica koje smanjuju razinu vaših hormona